Életkori és élettani állapot szerinti javallatok és ellenjavallatok
A holizmus kifejezés (a görög „holos” szóból) a teljesség figyelembevételét jelenti. A holisztikus szemléletű gyógyítás az embert egésznek tekinti, feltételezi testének, szellemének és érzelmeinek egységét. A holisztikus szemlélettel gyógyító szakember nemcsak a betegséget, a megbetegedett szervet, vagy testrészt, hanem a beteget gyógyítja, egészségét kívánja helyreállítani, fenntartani.Holisztikus szemlélet = egységes egész
Az ember életszakaszai:
Újszülöttkor (0-6 hétig)
-Kizárólag anyatejes táplálás
-Szükség esetén a gyógyszertári „csecsemő tea” készítése –natur formában, édesítés nélkül
Csecsemőkor (6. héttől-2 év)
-az ételek természetes íze a fontos, ne nyomjuk el fűszerekkel az étel ízvilágát
-Nem ajánlott:keserű, csípős savanyú, túl fűszeres, túl édes, túl sós –„túlzott ízek”
-Gyógyszertári, védjegyes készítményeket részesítjük előnyben
Kisgyermekkor (2-6 év)
-világosteát készítünk
-fokozottan ügyelve a gyógynövények tisztaságára, higiéniás rendszabályok betartás mellett!
-1 dl. vízhez a kávéskanál teakeveréket adunk
-illóolajat csak indokolt esetben, minimális mennyiségben párologtatunk: influenzás időszakban: citrom
Kisiskoláskor (6-10év)
-adagolás: felnőtt adagnak a felét használjuk
-ízjavítókat fokozatosan, enyhe formában adagolunk: méz, kamilla, bodza
-(szörp) menta, édesgyökér, citromfű
Serdülőkor (10-18 év)
-tekintettel a bőr fokozott faggyúkiválasztásra lehet a szervezetet méregteleníteni:belsőleg csalán tea, (tabletta)külsőleg: csalánból készült kozmetikumok, kamillatea
Ifjúkor: (18-20év)
-már majdnem felnőttkor
-papíron-az életvitelnek megfelelő teakeverékek
-mennyisségét, gyógytea fajtáját az életmód határozza meg
Felnőttkorszakaszai: (20-60 év)
-fiatal felnőttkor: 20-40 év
-középső:40-60 év
-öregkor: 60 -80 év
-A gyógytea mennyiségét, milyenségét az aktuális életmód, életvitel, egészségi állapot határozza meg
-Idős(öreg)kor (60-80 év)
Aggastyánkór: (80 év felett)
-Általában teljes ellátást, és felügyeletet igényel (vannak kivételek)
-„Második gyermekkor”
Fontos faktorok az idősödő korban:
-teljesítmény (intellektuális, munka, család), alkalmazkodás (kis és nagyközösségekhez)
-interperszonális kapcsolat (barát, család, intim)
-veszteségélmények (személy-és tárgyvesztések), pozicionális változások (motoros és egzisztenciális)
affektivitás –változások (modalitás, rigiditás, iniciatíva), élethelyzet változások,
(függetlenség-függőség)
-Az idős emberek kevés folyadékot fogyasztanak, nem érzik a szomjúságot: fontos a bőfolyadék bevitel, amit szeret, szívesen fogyaszt: csipkebogyó, citromfű, kamilla, hárs, borsmenta, kakukkfű.
Élettani állapotok
-Nemek szerinti csoportosítás: férfiak,nők
-testsúly megoszlása szerinti különbözőségek, elővigyázatosságok (túlsúly esetén nem adunk étvágyjavítót)
-adagolás mértékét mindig a testsúly kilogrammszerint javasoljuk
-figyelembe kell venni a legyengült szervezetet, a hosszantartó, súlyos betegség utáni lábadozásidőszakát-az estleges rehabilitációs tényezőket
-Meglévő, krónikus betegségek
-Rákos megbetegedés
-Epilepsia
-Inzulindepedens diabetes mellitus
„Áldott állapot”élettani változásai
Súlygyarapodás
-Aki gyermeket szeretne, már a fogamzás előtt legalább fél évvel próbálja meg elérni és a későbbiek folyamán megtartani a testmagasságának megfelelő testsúlyt. Aki kórosan túlsúlyos vagy sovány, a terhesség előtt beszéljen orvosával, és tegyen a normális súly eléréséért-A kismama a várandósság elején ne egyen két ember helyett. Táplálkozása legyen rost-és fehérjedús, de nincs szükség többletkalória bevitelére. 10-14 kg-os súly-gyarapodásnál többre semmiképp nincs szükség. Lényeg a fokozatos testsúlynövekedés. Sem a túlzásba vitt hízás, sem a kevés gyarapodás nem használ a babának, a mamának.
Hányinger
-A kismamák egy részének közérzetét, táplálkozását megnehezíti a hányinger, hányás, émelygés amely többnyire a terhesség negyedik-hatodik hetében kezdődik, a nyolcadik-tizenkettedik hét során a legintenzívebb, majd fokozatosan megszűnik. -Legkésőbb akkor, amikor a magzat megmozdul. -Sokan félnek ilyenkor az evéstől, az ivástól, mondván úgysem marad meg bennük semmi. A hányinger leküzdésére javasolt a gyakori kis étkezésekből álló étrend. Próbáljunk meg 2 óránként enni, osszuk kisebb adagokra az ételt.-A cukorban, zsíradékban gazdag táplálékok étvágycsökkentő hatásúak. Az ételektől való undor, más ételek megkívánása a hiedelmekkel ellentétben nem a szervezet táplálékigényét mutatja.
Gyomorégés
-Sokan panaszkodnak gyomorégésre, gyomortáji, vagy a mellkas felé sugárzó fájdalomra, amely rendszerint az esti lefekvés idején jelentkezik. -Enyhít a tüneteken,ha gyakrabban eszünk kis mennyiségeket, és lefekvés előtt két órával már semmit nem fogyasztunk, de ha úgy érezzük ennünk kel valamit a tej, aludttej, joghurt, kétszersült, száraz keksz enyhíti a panaszokat. -Tartózkodjunk a fűszeres ételektől, szénsavas italoktól, citromtól, narancstól, grépfruittól, gyümölcslevektől, alkoholos italoktól,mert fokozhatják a hányingert.
Székrekedés
-Sok kismama panaszkodik terhesség alatt székrekedésről, amit a bélmozgások lelassulása okoz, élelmi rostokban gazdag táplálkozással, bőséges folyadékbevitellel ellensúlyozhatunk.-Egy időre abba kell hagyni a vas vagy vastartamú vitaminkombinációk szedését. Reggel ébredés után éhgyomorra kortyolgassunk el egy csésze langyos kamillateát vagy bodzavirág teát -Jó hatással van 2-3 szem előre beáztatott aszalt szilva fogyasztása vagy egy kiskanál lenmagpehely 1 kiskanál mézzel összekeverve. -A rostos gyümölcslevek enyhén hashajtó hatásúak.A panaszokat csökkentik a teljes őrlésűgabonát, zöldségeket,gyümölcsöket tartalmazó ételek. Kerüljük a sült ételeket.
Hangulatváltozások
-Érzelmi kavalkádidőszaka: öröm, boldogság, bizakodás, várakozás, türelmetlenség, félelmek, aggodalmak, kétségek-minden átértékelődik, más dimenzióba kerül-megváltozik a fontossági sorrend-Gyógyteák: citromfű, orbáncfű, levendula(ha szívesen fogyasztja a kismama)
Ésszerű testedzés
-Az egészséges terhesség új életstílust kíván-Fontos, hogy többet mozogjunk, sétáljunk, ússzunk, legyünk friss levegőn-Testben és lélekben is készüljünk a kisded fogadására-A terhesség, a szülés megterheli a szervezetet-Minél jobban felkészülünk rá fizikailag, annál könnyebben viseljük, és annál kiegyensúlyozottabban érezzük magunkat
Allergizáló lehet
-Fészkes virágzatúak (kamilla, körömvirág)-Apiterápiás termékek-virágpor-Egyéb, addig nem ismert allergizáló anyag (terhesség alatt érzékenyebba szervezet)