Narancs
A narancs Ázsiában vadon terem de vannak helyek ahol termesztik. Olaszországban és Spanyolországban nagy mennyiségben termesztik. Magyarországon is termesztik megfelelő teleltetés mellett. Gyümölcsét és annak részeit használják fel.
Mivel a narancs egyszerű cukrokat tartalmaz ezért a diétázók is nagyon nagy szeretettel használják.
Nagyon sok a C- vitamin tartalma melynek hatására védi a sejteket. Legfőbb hatása hogy megszünteti a szabadgyököket. Azt is több tudós elemezte már hogy a narancs fogyasztása megelőzi a daganatos betegségek kialakulását. Nagy mértékben megelőzi a vesekárosodást és a vesék egyéb betegségeit. Arra is rájöttek hogy csökkenti a koleszterin szintet is. Rendszeres fogyasztása révén a magasvérnyomás kezelésében is segíthet. Csökkenti a magasvérnyomást és annak kialakulását is. Éppen ezért szabályozza a szív működését is.